Praktyka Reiki przez dłonie: czym jest Tenohira i dlaczego to tylko część systemu Reiki
Praktyka Reiki przez dłonie jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych elementów Reiki. Wiele osób kojarzy Reiki właśnie z sesją, podczas której osoba praktykująca kładzie dłonie na ciele lub trzyma je delikatnie nad ciałem osoby otrzymującej. W tradycyjnych naukach ten element systemu nazywany jest Tenohira.
Tenohira można rozumieć jako praktykę poprzez dłonie. To piękna i bardzo naturalna część Reiki, bo dłonie są jednym z najprostszych sposobów wyrażania obecności, troski i uważności. Gdy boli nas brzuch, często odruchowo kładziemy na nim rękę. Gdy dziecko się uderzy, przytulenie lub spokojny dotyk stają się pierwszą formą ukojenia. Ciało pamięta, że dłonie mogą być miejscem wsparcia.
W Reiki ta naturalna mądrość spotyka się z praktyką duchową.
Przez długi czas, ucząc Reiki, coraz więcej mojej uwagi przesuwało się w stronę praktyki własnej, medytacji, Gokai, symboli i mantr. W stronę wszystkiego, co dzieje się poza samą sesją. Im dłużej praktykuję, tym bardziej widzę Reiki jako drogę duchową, a nie technikę.
A jednak ostatnio, po kilku sesjach Reiki dla osób bliskich mojemu sercu, wróciła do mnie myśl o Tenohira. O tym, jak piękne jest to, że uczymy się systemu, który wspiera nie tylko nas samych, ale też osoby, które kochamy.
Partnera. Rodzinę. Przyjaciół. Czasem także naszą pracę, jeśli Reiki staje się częścią sesji, masażu, pracy z ciałem, jogi lub innego sposobu wspierania drugiego człowieka.
Nazwałam to kiedyś bonusem. I nadal lubię to słowo. Chociaż z szerszej perspektywy Tenohira nie jest bonusem. Jest częścią całości.
Praktyka Reiki przez dłonie nie jest oddzielona od praktyki własnej
System Reiki składa się z pięciu elementów. Każdy z nich ma znaczenie. Gokai, medytacja, Tenohira, Reiju, symbole i mantry tworzą całość, a Shoden, czyli Pierwsze Nauki Reiki, jest początkiem tej drogi.
Nie jest czymś, czego uczymy się przez dwa dni, praktykujemy przez 21 dni, a potem mamy „załatwione na całe życie”. Shoden to początek ścieżki. To sposób wyciągnięcia dłoni do siebie na dalszą drogę przez życie.
A życie nie jest linią prostą. Ma swoje zmiany, niepewności, momenty jasności i momenty, w których nic nie wygląda tak, jak planowaliśmy. W takim świecie troska o nasz wymiar duchowy nie jest dodatkiem. Dla mnie jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możemy sobie ofiarować.
Dlatego uczę Reiki jako pełnego systemu. Nie jako jednego wybranego elementu oderwanego od reszty. Gdy budujemy całą praktykę tylko wokół jednej części, wcześniej czy później dochodzimy do jej granic.
Tenohira jest piękne. Sesje Reiki są piękne. Ale bez praktyki własnej łatwo zapomnieć, że Reiki nie polega na „robieniu czegoś komuś”. Nie chodzi o naprawianie, kontrolowanie, diagnozowanie ani udowadnianie, że energia działa.
Reiki jest powrotem do siebie.
Właśnie dziś.
Tenohira jako praktyka obecności
Praktyka Reiki przez dłonie może być bardzo prosta. Dłonie spoczywają na ciele. Oddech się uspokaja. Umysł powoli wraca do chwili obecnej. Nie musimy niczego wymuszać ani osiągać.
Na początku struktura pozycji dłoni może być bardzo pomocna, bo daje poczucie bezpieczeństwa i kierunek. Wiele osób po kursie Shoden potrzebuje takiej formy. To naturalne. Forma pomaga umysłowi odpocząć, szczególnie wtedy, gdy pojawiają się pytania: czy robię to dobrze, czy coś czuję, czy “coś płynie”?
Z czasem praktyka może stać się bardziej intuicyjna. Nie oznacza to jednak dowolności bez uważności. Oznacza raczej dojrzewanie w praktyce.
Dłonie nie są narzędziem kontroli. Są miejscem spotkania. Z ciałem. Z oddechem. Z ciszą. Z tym, co w danym momencie potrzebuje zostać zauważone.
Dlatego w moim rozumieniu Tenohira nie jest dodatkiem do Reiki. Jest jednym ze sposobów ucieleśniania Reiki. Medytacja uczy obecności w ciszy. Gokai uczą obecności w codziennym życiu. Tenohira uczy obecności przez ciało i dłonie.
Shoden pokazuje, że Reiki jest pełnym systemem
Pierwszy stopień Reiki, Shoden, często kojarzy się właśnie z pracą przez dłonie. I to jest ważne. Uczymy się praktyki własnej, sesji dla innych, prostoty układania dłoni i zaufania do Reiki.
Ale Shoden jest czymś więcej niż nauką pozycji dłoni.
To zaproszenie do zobaczenia, że Reiki nie jest szybką metodą na zmianę życia. Nie jest gotową odpowiedzią na wszystko. Nie jest systemem, który ma sprawić, że już zawsze będziemy spokojni, pewni i wolni od trudnych emocji.
Reiki jest praktyką powrotu do siebie.
Nie potrzebujesz specjalnych zdolności, aby rozpocząć. Nie musisz widzieć energii, znać wszystkich pojęć ani mieć duchowego doświadczenia, które wygląda w określony sposób. Możesz zacząć od prostoty: od oddechu, dłoni, obecności i uczciwości wobec siebie.
Uczę Reiki z perspektywy inspirowanej japońskim podejściem: przez obecność, prostotę i bezpośrednie doświadczenie. Dla mnie właśnie tam Tenohira odzyskuje swoje właściwe miejsce. Nie jako „bonus”, który dostajemy przy okazji, ale jako żywa część większego systemu.
Bo Reiki może wspierać innych. Może stać się częścią sesji, pracy z ciałem, bliskiej relacji, codziennego rytuału troski. Ale najpierw zaprasza nas do tego, żeby wrócić do siebie.
I być może to jest największy dar praktyki Reiki przez dłonie.
Nie tylko możliwość położenia dłoni dla kogoś innego.
Ale przypomnienie, że my też możemy wyciągnąć dłonie do siebie.
Właśnie dziś.
Jeśli chcesz rozpocząć swoją drogę z Reiki od podstaw, kurs Shoden jest miejscem, w którym poznasz Reiki jako praktykę duchową, pracę z dłońmi, Gokai, medytację i codzienny powrót do siebie.
Prowadzę kursy w Warszawie, Wrocławiu i Kopenhadze i innych miejscach w Polsce, Danii i na świecie na zapytanie. Aktualne terminy moich kursów w Polsce znajdziesz tutaj: https://kasiawacenergia.com/kursyreiki/, a w Danii i innych międzynarodowych lokacjach tutaj: https://kasiawacenergia.com/reikicourses/
O autorce:
Kasia Wac jest nauczycielką i mistrzynią Reiki w systemie Usui Reiki Ryoho, mieszkającą w Kopenhadze. Prowadzi kursy Shoden i Okuden w małych grupach w Kopenhadze, Warszawie i innych miastach na zapytanie, a także tworzy programy online i materiały edukacyjne po polsku i po angielsku — w tym program 21 Gokai, 21-dniową codzienną praktykę opartą na pięciu zasadach Reiki.
Uczy Reiki jako praktyki bycia, nie działania — zakorzenionej w obecności, prostocie i codziennym doświadczeniu. Jej praca skupia się na powrocie do siebie bez presji.
Na stronie kasiawacenergia.com można znaleźć sesje Reiki, kursy, odczyty aury oraz programy online. Na platformie 21 Energia Reiki 21reiki.kasiawacenergia.com dostępne są materiały dla osób praktykujących Reiki oraz dla tych, które chcą poznać pracę z energią w codzienności.
TWORZĘ PROGRAMY, KTÓRYCH SAMA KIEDYŚ POTRZEBOWAŁAM I DO KTÓRYCH NADAL WRACAM W SWOJEJ PRAKTYCE.
Po przeprowadzce do Kopenhagi wiele osób pytało mnie o sesje Reiki. Nie każda osoba czuje jednak, że praca zdalna jest dla niej. Zaczęłam więc szukać formy, która nie opiera się wyłącznie na sesji, ale pozwala spotkać się z praktyką na co dzień.
Gokai kilka lat temu pomogły mi zobaczyć duchowość jako coś bardzo prostego i obecnego w codziennych sytuacjach. Z czasem zauważyłam, że to, jak odnoszę się do tego, co się wydarza, wpływa na wszystko inne. Ten program powstał jako przestrzeń do takiej właśnie praktyki. Nie jednorazowo, lecz w codzienności. Bez presji efektu. Z doświadczenia wiem, jak bardzo nawet kilkanaście minut dziennie zmienia sposób przeżywania całego dnia. Program nie zastępuje sesji. Ale może stać się czymś, co wspiera Cię pomiędzy nimi, każdego dnia, właśnie dziś.
Program jest dla każdego, niezależnie czy uczestniczyło się w kursie Reiki czy nie.
POZNAJ Podcast o Reiki, Gokai i właśnie dziś.
W podcaście Reiki po polsku dzielę się swoim doświadczeniem nauczycielki Reiki, opowiadam o Gokai, medytacji, sesjach, kursach i japońskiej tradycji Reiki. Odpowiadam na pytania, które słyszę najczęściej, i pokazuję Reiki jako praktykę bycia, a nie działania.
To przestrzeń dla osób, które chcą poznawać Reiki bez pośpiechu, z otwartością i ciekawością własnego doświadczenia. Bo nie chodzi o to, żeby wiedzieć więcej. Chodzi o to, żeby coraz częściej wracać do siebie. Właśnie dziś.
NEWSLETTER
Chcesz zostać ze mną w kontakcie poza social mediami?
Nazywam się Kasia Wac. Jestem Nauczycielką i Mistrzynią Reiki, a przede wszystkim człowiekiem poza tytułami.
Poprzez teksty, kursy i programy pokazuję Reiki nie tylko jako praaktyk przez dłonie czy szkolenie, ale jako codzienną praktykę życia, zakorzenioną w zasadach Reiki, czyli Gokai.
Obecnie mieszkam w Kopenhadze i pracuję z osobami z różnych części świata, dzieląc się materiałami po polsku i po angielsku.
Jeśli moje spojrzenie na Reiki z Tobą rezonuje, będzie mi miło zostać w kontakcie. Od czasu do czasu wysyłam refleksje o Reiki, duchowości, codziennej praktyce, nowe artykuły, informacje o kursach i materiały, które tworzę.
Zawsze z intencją, żeby podzielić się czymś wartościowym, a nie dokładać kolejny hałas. Bo nie potrzebujemy więcej. Wystarczy „właśnie dziś”.