Nad wodą. Przed snem. W podróży. O poranku. Po intensywnym dniu. Albo wtedy, kiedy lato, zamiast dawać odpoczynek, zaczyna Cię męczyć.

Bo lato nie jest tylko jednym doświadczeniem. Może być radosne, intensywne albo męczące. Reiki może towarzyszyć Ci w każdej z tych chwil, nie tylko wtedy, kiedy potrzebujesz się wyciszyć.

Lato bywa piękne, ale bywa też męczące. Niesie dużo światła, za dużo bodźców albo jedno i drugie naraz. Czasem czekamy na nie miesiącami, a kiedy przychodzi, okazuje się, że trudno naprawdę odpocząć. Dużo się dzieje. Dużo się chce. Dużo wypada.

 

I właśnie dlatego lato może być dobrym czasem na praktykę Reiki.

 

Nie po to, żeby coś naprawiać. Nie po to, żeby wymuszać spokój. Raczej po to, żeby zauważyć, gdzie jestem, co czuję i czego naprawdę potrzebuję.

 

 

Reiki latem i energia ognia

 

Lato to czas ekspansji. Natura wychodzi na zewnątrz. Dni są dłuższe. Ciało dostaje więcej bodźców. Wokół jest więcej ruchu, zapachu, ciepła i światła.

 

W wielu tradycjach lato łączy się z żywiołem ognia. W zapisie kanji Reiki, w znaku Ki, pojawia się obraz ognia, kotła, ryżu i pary. Ryż symbolizuje to, co nas karmi. Ogień jest tym, co przemienia. Para pokazuje to, co niewidzialne, ale obecne.

 

Ten obraz jest dla mnie ważny, bo pokazuje, że ogień nie musi być czymś niszczącym. Może dawać życie, ogrzewać, poruszać. Ale potrzebuje swojego miejsca.

 

W praktyce Reiki często wracamy do hara, czyli centrum w dolnej części brzucha. To miejsce stabilności i zakorzenienia. Kiedy ogień jest w hara, daje siłę i spokój. Kiedy idzie wyżej, do głowy, w planowanie, napięcie i reagowanie, łatwo robi się z niego niepokój albo złość.

 

Latem to może wydarzać się szybciej niż zwykle.

 

Dlatego letnia praktyka Reiki nie jest dla mnie o dodawaniu sobie jeszcze więcej energii. Jest o powrocie do centrum, kiedy tej energii wokół i w środku robi się za dużo.

 

To nie jest program do odhaczania

 

„Medytacje na Lato z Reiki” nie są programem, który trzeba przejść dzień po dniu.

 

Nie chciałam tworzyć na lato czegoś, co będzie następną strukturą do pilnowania. Lato samo w sobie rzadko jest równe i przewidywalne. Podróże zmieniają plany. Odpoczynek nie zawsze wygląda tak, jak sobie wyobrażaliśmy. Dni są długie, ale nie zawsze spokojne.

 

Dlatego ten program jest zestawem medytacji, do których możesz wracać wtedy, kiedy przychodzi na nie moment.

 

Możesz wybrać medytację na początek dnia, jeśli chcesz wejść w poranek z większą obecnością. Możesz wrócić do Reiki do snu, jeśli ciało potrzebuje wyciszenia. Możesz sięgnąć po Reiki nad wodą, Reiki w naturze, Reiki w podróży, medytację na zachód słońca, wschód słońca, deszcz albo letnie przesilenie.

 

Nie trzeba nadrabiać. Nie trzeba zaczynać od początku. 

 

Wybierasz to, co pasuje do dnia.

 

 

Co znajdziesz w programie Medytacje na Lato z Reiki

 

W programie znajdziesz prowadzone medytacje audio, opisy do każdego tematu, intencje oraz pytania do refleksji inspirowane Gokai, czyli pięcioma zasadami Reiki.

 

Gokai nie są tu regułami do wykonania perfekcyjnie. Są przypomnieniami. Zaczynają się od słów „właśnie dziś”, bo Reiki nie odsyła nas do idealnego jutra ani do tego, co było wczoraj. Praktyka dzieje się dzisiaj. W tym, co jest.

 

Przy każdej medytacji możesz zatrzymać się przy pytaniach, które pomagają wejść w rozmowę ze sobą. 

 

Nie musisz odpowiadać na wszystko. Możesz wybrać jedno pytanie. Możesz też nic nie pisać i po prostu posiedzieć chwilę po medytacji.

 

Do programu dołączone są też karty do wydruku. Każda karta zawiera temat, intencję i miejsce na Twoje notatki. Lubię tę formę, bo praktyka nie zostaje tylko w telefonie. Możesz położyć kartę przy łóżku, zabrać ją ze sobą, wsunąć do dziennika albo wrócić do niej po czasie.

 

Nie po to, żeby sprawdzać, czy zrobiłaś wszystko dobrze. Bardziej po to, żeby zobaczyć, co wtedy było dla Ciebie ważne.

 

 

Dla kogo jest ten program

 

Ten program jest dla Ciebie, jeśli praktykujesz Reiki i chcesz zabrać praktykę bliżej codzienności.

 

Jest też dla Ciebie, jeśli nie masz inicjacji Reiki, ale interesuje Cię medytacja, praca z energią i prosty kontakt ze sobą. W nagraniach pojawia się moment bycia i zauważenia obecności czyli Reiki, ale jeśli nie praktykujesz Reiki, możesz potraktować ten moment jako wyobrażenie światła i chwilę uważnej obecności. To wystarczy, bo praktyka zaczyna się kiedy jesteśmy w danej chwilii. 

 

Ten program nie jest dla osób, które szukają obietnicy szybkiej zmiany, konkretnego rezultatu albo techniki, która ma „naprawić” lato.

 

To nie jest taki program.

 

To zestaw medytacji, które mogą być z Tobą wtedy, kiedy chcesz wrócić do praktyki bez presji.

 

Letnia praktyka Reiki

 

Reiki zmieniło mój sposób bycia z porami roku. Nie dlatego, że zaczęłam planować, jak mam je przeżywać. Raczej dlatego, że zaczęłam bardziej słuchać tego, co każda z nich wnosi.

 

Lato wnosi światło, ruch i dużo życia. Wnosi też zmęczenie, przebodźcowanie i momenty, w których trudno usłyszeć siebie.

 

Dla mnie praktyka Reiki latem polega właśnie na tym, żeby nie uciekać ani w jedną, ani w drugą stronę. Nie udawać, że wszystko jest lekkie, jeśli nie jest. I nie odcinać się od radości tylko dlatego, że świat bywa zbyt intensywny.

 

Można być z jednym i z drugim.

 

Można cieszyć się słońcem i potrzebować ciszy. Można kochać podróże i być zmęczoną. Można czekać na lato, a potem potrzebować od niego chwili przerwy.

 

W praktyce Reiki nie chodzi o idealny stan. Chodzi o kontakt.

 

Właśnie dziś.

 

Nie na zawsze. Nie perfekcyjnie. Tylko dzisiaj.

 

Jeśli czujesz, że tego lata chcesz mieć pod ręką medytacje, do których możesz wracać w swoim tempie, zapraszam Cię do programu Medytacje na Lato z Reiki.

 

 

Dołącz do programu Medytacje na Lato z Reiki: https://21reiki.kasiawacenergia.com/medytacje-na-lato-z-reiki